Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
909 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 54.76g | Carbs: 109.74g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Yayla Sade Makarna , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kızılay Soda, Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Lipton Yeşil Çay Limon. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|