Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 131.47g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 0%, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Оливковое Масло, Яичный Белок, Haas Ванилин, Кофе, Mr. Ricco Джем Десертный Имбирь-Лимон. Lunch: Форель Слабосоленая, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Яблоко, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Дивинка Отруби Пшеничные, Благая Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд. Snacks/Other: Мандарины, Кофе, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Богдаша Сыр Легкий. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|