Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 88.24g | Carbs: 92.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Nescafe Кофе Растворимый, Красная Цена Подсолнечное Масло, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яблочное Пюре Несладкое, Копченов Сало Белорусское, Брамбо Салат Капуста Провансаль , Сарафаново Йогурт Натуральный, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|