Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 82.09g | Carbs: 134.61g.
Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Флотская Рыбная Соломка, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Киноа с курицей и овощами, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Don Shelldon Нутсы Чеснок Лен Тмин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Яблоко Желтое, Петрушка, Зеленый Лук, Махеевъ Горчица Зернистая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Чеснок, Бондюэль Молодая Кукуруза , Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Rio Mare Тунец в Подсолнечном Масле. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leafy2.0's Weight History
|