Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
59 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 127.69g | Carbs: 82.25g.
Breakfast: Lubimo & Zdravo Сербский Творожный Сыр Классический, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Перекресток Чиабатта Рустик, Дубки Балыковая, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Цена Молоко 1,5%, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Костный Бульон, Увелка Булгур с Киноа Готовое, Карусель Огурцы по-Корейски. Dinner: Светлое Пиво, Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Соус Майонезный 15%. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Мандарины, Solvie Protein Biscuits Манго, RED Карамелизированный Белый Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|