Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2501 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 170.18g | Carbs: 289.33g.
Breakfast: SPAR Пирожок с Кленовым Сиропом и Орехом Пекан, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Тёма Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Просто Мёд , Гречка. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, ВкусВилл Пельмени с Курицей и Укропом «Нежные». Dinner: Мандарины, Фруто Няня Молоко с Витаминами, Тёма Биолакт Кисломолочный, Be Steel Nutrition Казеин. Snacks/Other: Polvit Голубика, Ростагроэкспорт Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|