Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
115.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
6306 kcal
|
Fat: 245.65g | Prot: 211.73g | Carbs: 420.11g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Хохланд Творожный Сыр, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Треугольник, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые, William Lawson's Виски, Слобода Кетчуп Острый, Bacardi Ром Bacardi, Додо Пицца Грибной Стартер, Dodo Дэнвич Ветчина и Сыр, Додо Пицца Додстер Острый, Pizza Roni Супер Пепперони. Dinner: William Lawson's Виски, Pizza Mia Пицца Баварская, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, William Lawson's Виски, Bacardi Ром Bacardi, Ростик'c - KFC Крылья Острые. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|