Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2653 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 92.74g | Carbs: 244.29g.
Breakfast: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Блины на Кефире, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Ближние Горки Колбаса Балыковая, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Marketplace Котлета из Куриного Бедра, Макароны с Маслом. Dinner: Салат из Помидоров, Макароны Отварные, Marketplace Котлета из Куриного Бедра. Snacks/Other: Сухогруз Филе Янтарной Рыбки, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Ballantine's Виски, Черноголовка Кола, Морковь, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мурзик89's Weight History
|