Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2291 kcal
|
Fat: 96.45g | Prot: 119.33g | Carbs: 231.31g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Сырники Домашние, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий. Lunch: Магнит Мандарин, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, King Манго Сушёное без Сахара, Агуша Детский Творог Классический. Dinner: Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Heinz Терияки Соус , Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Гранд Делюкс. Snacks/Other: Van Houten Cacao, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|