Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2283 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 95.43g | Carbs: 195.20g.
Breakfast: Nokkonen, Lehti, Kuivattu, Pirkka Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Fazer Puikula Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Lehtisalaatti (Vihreä), K-Menu Mustikkakeitto, Kirsikkatomaatit, Kahvi, Täysmaito. Lunch: Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Pirkka Avokado, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Knorr Pepper Sauce, Rainbow Wokvihannekset. Dinner: Soijakastike, Sushi. Snacks/Other: Olvi A.Le Coq, Monster Ultra , Olut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PikkuKyy's Weight History
|