Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 103.53g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Помело, Съешь Меня Авокадо, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Молоко 1%. Snacks/Other: Картошка Вареная, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|