Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
3332 kcal
|
Fat: 276.82g | Prot: 163.00g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: 데체코 올리브오일, 키토제니 방탄카카오. Lunch: 아몬드, 싸리재 흑임자깨가루, 헬로키토 바스크 치즈케이크, 이즈니 버터, 구운계란. Dinner: 아보카도, 핼스레시피 양념치킨 소스, 마이노멀 머스타드, 이즈니 무염 버터, 닭다리. Snacks/Other: 헬로키토 바스크 치즈케이크, 넛츠그린 피칸 초콜릿. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eun park93's Weight History
|