Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 75.10g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: SPAR Хлеб Домашний, Творожная Запеканка с Манкой, Густияр Сгущенное Молоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Творожный Сыр из Кефира, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Пензенская Кондитерская Фабрика Вафли Обожайка, Банан, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Рот Фронт Рулет Коровка Вкус Вареная Сгущенка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonova2977's Weight History
|