Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2145 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 191.47g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Lunch: Rich Вишневый Сок, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Чай, Ашан Багет Французский с Чесночным Маслом, Черкизовский Сальчичон, Перекресток Кулич Пасхальный, Ашан Гранат, Barilla Макароны Вареные, Лесная Диковинка Мясо Лося Тушеное. Dinner: Чай, Окей Макарони, Fit&Sweet Корж Бисквитный, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Cheese Gallery Чеддер, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Черкизовский Сальчичон, Миксер Строганина Premium (Говядина Сыровяленая), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Жива Продукт ПРО Fit Protein. Snacks/Other: Ашан Гранат, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|