Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2210 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 167.34g | Carbs: 211.96g.
Breakfast: Оливки, Помидоры, Эспрессо, Молоко Отборное 3,7%, Сироп, Epica Йогурт Ананас, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Зеленый Лук. Dinner: Hortex Весенние Овощи, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Snacks/Other: Epica Йогурт Гранат-Апельсин. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|