Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2560 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 143.81g | Carbs: 283.45g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey, Булгур на Молоке, Яблоко, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Здорово Слайсы Бурый Рис, Желе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Кофе, Соленыч Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе, Кускус (Вареный), Куриная Запеканка, Куриный Пирог, Новый День Молоко 2,5%, Пекинская Капуста. Dinner: Яблоко, Магкейк, Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Nestle Nesquik Хлопья, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Печень Куриная в Сметане, President Сметана 10%. Snacks/Other: Bootybar Bootybar Protein Cookie, Maxler Омега 3. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|