|
супер, ещё -500 со вчера)) сливаюсь потихоньку. оказывается и правда водичка, а не прям жир)) но и жирка тоже хватает на животе и попце осел)) 😔
|
53.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
738 kcal
|
Fat: 15.30g | Prot: 55.12g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. Lunch: Сладкий Красный Перец, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Плов 8.01.23, Пекинская Капуста, Огурец. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|