Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
2311 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 149.26g | Carbs: 238.11g.
Breakfast: Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, PharmaMed Фитомуцил, не Молоко Соевое с Бананом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Селяночка Гречка в Пакетиках, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Torres Вино Безалкогольное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Wasa Хлебцы Fiber, Праймбиф Стейк Минутка. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Global Village Зелёный Горошек, Ашан Апельсин , Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|