Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
986 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 85.35g | Carbs: 97.35g.
Breakfast: Банан, Крал Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Масло Подсолнечное, Natige Молоко 3,2%, Царь Овсянка, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Домик в Деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Домик в Деревне Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе, Свеклы, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|