Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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84.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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3017 kcal
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Fat: 70.21g | Prot: 223.46g | Carbs: 372.97g.
Breakfast: Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates Cereja, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. more...
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Gaining 25.2 kg a Week
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