Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 40.22g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Махеевъ Джем Глинтвейн , Сметана 20%, Творожная Запеканка. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, Красное Яблоко, Абрау-Дюрсо Экстра Брют . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|