Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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50.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 50.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1269 kcal
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Fat: 75.31g | Prot: 55.73g | Carbs: 87.00g.
Breakfast: 마이노멀 케찹, 마이노멀 머스타드, 양배추찜, 밀도 리치식빵, 계란후라이. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키친콤마 라구소스, 팽이버섯, 녹색 올리브, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, GS25 구운란. Dinner: 파리바게트 카페라떼, 고구마튀김, 꼬치어묵. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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