Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
56.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 83.95g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Цветная Капуста, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Global Village Смесь Овощей по-Астрахански, Белый Рис Быстрого Приговления, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Зелёное Село Творог 9%, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк . Snacks/Other: KDV Вафельная Конфета Импульс. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulichka9081's Weight History
|