Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 72.67g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Арахис, Белый Замок Сметана 15%, Родная Земля Творог 5%, Белый Замок Сырок Творожный, Кофе с Молоком. Lunch: Лепешка, Гост Колбаса Любительская, Лепешка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арахис, Кофе с Молоком, Белый Замок Сырок Творожный. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|