Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 120.34g | Carbs: 147.12g.
Breakfast: Славянка Лёвушка, Олива Факел Кета Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Помидоры Черри, Добрый День Сыр Голландский , Индилайт Рулет из Индейки , Короваево Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Родимая Сторонка Сметана 15%, ВкусВилл Сало, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Борщ с Говядиной. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Короваево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Олива Факел Кета Слабосоленая, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Сахар, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Помело, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Родимая Сторонка Сметана 15%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Polza Творог 5%. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|