Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 65.84g | Carbs: 86.59g.
Breakfast: Крупская Конфеты Ленинградские, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Поджаренный Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Коптильный Двор Бекон. Lunch: Панда Шеф Наполеон, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Азбука Вкуса Рыба Красная с Овощами по-Русски, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Aishafood And Coffee ПП Чизкейк Кокосовый (без Сахара) , Пир Салат Харбин, Самбери Бризоль из Кальмара. Snacks/Other: Aishafood And Coffee ПП Чизкейк Кокосовый (без Сахара) , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Бахрушин Сосиски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|