Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 119.07g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: 삶은 계란, 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 오뎅볶음, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마. Dinner: 토마토, 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 프리밀 프리밀 그레인 식물성 단백질 쉐이크, 삶은 계란. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|