Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
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49.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1415 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 112.20g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: コーヒー, 日本水産 ウオテイン, バナナ, ココナッツオイル, 森永 純ココア. Lunch: キャベツ, ローソン 炭火焼サラダチキン(柚子胡椒), 味噌汁, 生協 ミックスビーンズ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 堀川 ニューサラダアラスカ, ニッスイ 太ちくわ, パプリカ. Dinner: ご飯, ワカメスープ, きゅうり, bibigo 白菜キムチ, 卵, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サツマイモ, オリーブオイル, もやし. Snacks/Other: みかん, セブンイレブン 切り干し大根煮, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン, スターバックス カフェミスト. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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