|
простите что нечего не выкладываю, завтра точно что-то выложу) просто времени мало..из за учёбы и занятий,кстати я слегка простудилась щас горло болит ,я думаю что всё равно буду ходить в школу..а пока всё не очень плохо в принципе могу походить, пожелайте мне удачи на диктанте по испанскому завтра :) хех надеюсь на 4/3
|
48.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 107.58g | Carbs: 211.35g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Морковь, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, BEAR Fruit Rolls. Lunch: Сливочное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Окей Филе Куриное, Макароны Отварные. Dinner: Окей Филе Куриное, Green Salad Свекла, Кофе, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Финики, Красное Яблоко, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Брест Литовск Ряженка 3,6%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|