Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 119.92g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: Сэн Сой Соус Терияки, Соевый Соус, Vicenta Соус Чили, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Lunch: Жизнь Март Рап с Уткой Терияки-Майо. Dinner: Клубника, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Додо Пицца Пицца Сырная. Snacks/Other: Морковь, Макароны, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, ВкусВилл Лимонад «Тархун» без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|