Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2402 kcal
|
Fat: 103.52g | Prot: 143.34g | Carbs: 216.34g.
Breakfast: Ашан Сыр Маасдам 45%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Оливки, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд , Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Провансаль", Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Масло Гхи, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Barilla Макароны Bavette N.13. Dinner: Голден Яблоко . Snacks/Other: Полет Пряники Имбирные, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Фруто Няня Молоко с Витаминами, Тёма Биолакт Кисломолочный, Голден Яблоко , Be Steel Nutrition Казеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|