Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1968 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 96.22g | Carbs: 239.10g.
Breakfast: Biraghi Пармезан, Fresh Box Proteline Banana, Яблоко, Банан, Своя Линия Семга Слабосоленая, Riga Хліб Хлеб Домашний, Украинский Творог Нежирный, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Агромол Йогурт З Пробіотиками. Lunch: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Батон, Nestle Mint Chocolate Thins, Яблоко. Dinner: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Агромол Молоко 2,5%, Яблоко, Украинский Творог Нежирный, Толстолобик Жареный, Пузата Хата Рис с Овощами, Квашеная Капуста. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|