Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 138.28g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Магнит Хлеб 8 Злаков, Сыр Стародубский Брынза, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Яйцо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ямчан Соевый Соус Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Краснокочанная Капуста, Dr. Korner Хлебцы, Global Village Томатная Паста, Куриное Филе. Dinner: Красная Цена Вишня Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Global Village Томатная Паста, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|