Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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90.7 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1531 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 116.51g | Carbs: 150.16g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Dinner: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana, Pêssego, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Hortifruti Melancia, Pão de Forma, Músculo Bovino Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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