|
сегодня отлично поела в особенности на ужин. на завтрак было съедено много сладкого сырок (клубничный летний луг) милкивей минис, маршмеллоу и кофе ну в принципе нормально я даже не добрала по ккал и перебрал с жирами и белком немножко а углеводов не хватает (
|
40.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
827 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 47.06g | Carbs: 97.37g.
Breakfast: Летний Луг Сырок Творожный Глазированный, Milky Way Конфета , Rocky Mountain Маршмеллоу, Апельсин, Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква (Подслащенная), Ufeelgood Ягоды Годжи, Грецкие Орехи, Ширин Миндаль, Кофе, Кефир 2,5%. Lunch: Компот без Сахара, Рис Вареный, Рыбные Котлеты. Dinner: Болгарский Перец, Сметана 20%, Шампиньоны, Щи с Курицей, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
1307 kcal
|
Exercise:
Hiking - 44 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|