Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 42.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1098 kcal
|
Fat: 18.39g | Prot: 51.90g | Carbs: 191.69g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Greenfield Зеленый Чай. Dinner: Кефир 1%, Апельсин, Хурма. Snacks/Other: Киви, Красное Яблоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konograyalex377's Weight History
|