Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2024 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 103.36g | Carbs: 260.58g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями . Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Dinner: Яблонька Маршмелоу, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Восход Хлеб Бородинский, Norven Форель Слабосоленая, Ананас. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чай, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|