Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 130.76g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Савушкин Продукт Творог 5%, Мёд, Коломенское Хлеб Ароматный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Оливковое Масло, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Яичный Белок, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|