Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
775 kcal
|
Fat: 19.07g | Prot: 49.24g | Carbs: 101.86g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Окрошка с ветчиной, Вкуснотеево Кефир 2,5%. Dinner: Hengstenberg Перец Халапеньо Резаный Кольцами, Гречанники, Зимой и Летом Овощи для Жарки. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|