Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 106.10g | Carbs: 123.86g.
Breakfast: Green Milk Hazelnut Professional , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Пшеничный Хлеб, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вараксино Яйцо, Ёбатон Суфле Клубника. Dinner: ВкусВилл Банан, Green Milk Hazelnut Professional , Ёбатон Протеин, Морозко Чебурек с Мясом. Snacks/Other: Елисей Филе Куриное с Ананасом , Ирбитский Молочный Завод Сыр Плавленный Ирбитский (Колбасный Копчёный). more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|