Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1033 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 49.59g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Колбаса . Lunch: Malibu Конфета, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, Красный Лук, Олейна Масло Растительное , Рис, Кофемания Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Ядрена Копоть Сосиски Копченые. Dinner: Олейна Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Минтай, Лук, Увелка Кускус, Global Village Оливки без Косточек, Кофемания Хлеб Черный, СП Мирный Уксус Бальзамический, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lapshinaelena19's Weight History
|