Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 68.70g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: Перекресток Сыр Гауда, Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Лаваш, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Семена Льна, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яйцо, Голден Яблоко , Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenkaBukaeva's Weight History
|