Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 75.49g | Carbs: 230.86g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Lunch: Братья Караваевы Пирожное Картошка , Братья Караваевы Запеканка Нежная. Dinner: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сметана 20%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Клубника. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|