Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 85.38g | Carbs: 75.43g.
Breakfast: Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кубань Продукт Огурцы Солёные , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Danke Сыр Cheese Light, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кетчуп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Ухтышки Растворимое Какао, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Ростагроэкспорт Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|