Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
103.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 89.13g | Carbs: 217.32g.
Breakfast: Пицца Пепперони (36 см), Лента Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Каша Овсяная. Lunch: Rich Сок Апельсин Манго, Пятерочка Свекла, Пицца Пепперони (36 см). Dinner: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарделька, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|