Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
93 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2599 kcal
|
Fat: 111.07g | Prot: 130.12g | Carbs: 281.56g.
Breakfast: Кофемания Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fish House Икра Трески Стерилизованная, Вологодское Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп Гороховый с Курицей, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кальве Майонез Легкий, Лаваш. Dinner: Картошка Тушеная, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Соленые Огурцы с Укропом, Листья Салата, Морковь. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Картошка Тушеная, Шоколад, Творог (Обезжиренный), Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кальве Майонез Легкий, Лаваш, Просто Изюм Светлый, Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Апельсин, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|