Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
851 kcal
|
Fat: 22.28g | Prot: 126.69g | Carbs: 30.98g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Now Foods Омега-3, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Окское Желток , АТАК Яичный Белок . Lunch: Лента Минтай Филе. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, UMO Микрозелень Гороха, Dial Export Масло Рыжиковое, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|