Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 127.19g | Carbs: 264.82g.
Breakfast: Овсяная каша из цельного зерна ❤. Lunch: White Turkey (Deli Cut Rotisserie), капуста тушеная, Киприно Сыр Алтайский 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Полба. Dinner: Бековский Крыжовниковый Мармелад, Лактис Творог Обезжиренный, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Грейпфрут, Сарафаново Кефир 3,2%, Дикси Киви, Мандарины. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|