Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 106.89g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Montarell Бри, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Жареное Яйцо без Жира, Щедрый Год Лаваш. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Сарафаново Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Щедрый Год Лаваш. Snacks/Other: Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Виктория Лукум, Светаево Молоко 1,5%, Bonvida Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Fanta Фанта Мрачная Тайна, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaLP's Weight History
|