Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 125.25g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Шампиньоны Тушеные, Обложко Гречка Запаренная 1:5. Lunch: Пятерочка Апельсин, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Zentis Марципановая Буханка, Лента Яблоко. Snacks/Other: Морковь, Другой Хлеб Кето-Булочки из Миндальной Муки «Классические», Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные, Ля Фантази Треска на Пару, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|